Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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108,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 155,26g.
Frühstück: Trader Joe's Half & Half, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Steel Cut Oats. Mittagessen: Cherry Tomatoes, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Sabra Classic Hummus. Abendessen: Portillo's Grilled Tuna Sandwich, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter and Jelly Sandwich. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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