Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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60,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 72,34g | Eiw: 104,35g | Kohlh: 170,34g.
Mittagessen: 토마토계란, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 찐단호박. Abendessen: 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, 꽈배기, CU 햄에그치즈, 랩노쉬 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 바나나. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 광동제약 비타500 피지라임, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토 주스, 물. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Duschen - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 48 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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