Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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68,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 99,51g.
Frühstück: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, White Rice. Abendessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Macadamia Nuts, Banana, Plain Yogurt. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Giapribadi's Gewichtsverlauf
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