Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 47,45g | Eiw: 69,93g | Kohlh: 166,41g.
Frühstück: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Swift Pernil Suíno com Temperos Naturais, Feijão Preto Cozido, Arroz com Legumes. Abendessen: Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele , Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Gomets Bala de Goma, Batavo Choco Milk, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Muffato Mini Sonho Goiaba, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Banana Caturra, Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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anakereen11's Gewichtsverlauf
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