Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
|
75,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 78,06g | Eiw: 186,01g | Kohlh: 193,63g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Great Value Whole Wheat Spaghetti, Sweet Cherries , Egg. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Balsamic Vinegar. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chips, Weis Light Ice Cream Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
|
|
3326 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|