Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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103,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 71,78g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 186,29g.
Frühstück: Maizena Biscoito Integral Cacau, Dynamic Lab Whey Protein Concentrate, Xandô Leite Integral. Mittagessen: Maçã, Antarctica Guaraná Zero, Ovo Frito, Panqueca de Carne Moída. Snacks/Sonstiges: Xandô Leite Integral, Maizena Biscoito Integral Cacau, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Renan R10's Gewichtsverlauf
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