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Esqueci de atualizar aqui. Meu final de semana foi tenso. Um tal de come o joga fora que nem sei como não rompi o esôfago. mas o peso não mudou. Ontem eu fiz no food e hoje estou comendo pouco (bem menos do que deveria, mas isso a gente ajusta depois). Espero diminuir o peso na próxima pesagem.
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123,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 45,16g | Kohlh: 91,85g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Mittagessen: Vigor Polenguinho. Abendessen: Pudim de Leite Condensado, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Monteiro Chocolates Palha Italiana Light, Santa Helena Paçoca. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Oi Paulla! Com que frequência você se pesa?
Tenho visto que passou por algumas dificuldades e desejo melhoras e sucesso na sua jornada. ❤️
Uma coisa que eu faço é me pesar só de 2 em 2 meses quando vou na nutri para não deixar os resultados afetarem minhas emocões de qualquer forma. Essa parte de estabilizar uma rotina de alimentação e exercícios é o mais trabalhoso, então vale focar as energias nisso, fazendo o que conseguir sem se cobrar e descobrindo a realização que a gente pode ter a cada cuidado que temos com a gente. Uma hora o peso vai mudar.
23 Aug 23 vom Mitglied: acarolinadesa
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acarolren eu me peso a cada 2 dias. Sou muito ansiosa e não consigo ficar sem saber se estou ou nao fazendo progresso. Eu sei que me faz mal mas não consigo mudar ainda
23 Aug 23 vom Mitglied: paullamarcondes
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Olá...diminua a ingestão de leite e derivados...vc deve melhorar...depois me conte...boa sorte
27 Aug 23 vom Mitglied: janainaccunha
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paullamarcondes's Gewichtsverlauf
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