Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 34,70g | Eiw: 96,81g | Kohlh: 150,16g.
Frühstück: Apples, Cooked Egg White, Holland Bakery Roti Gandum. Mittagessen: Urap, Sakura Tahu Sutra Japanese Silken Tofu, Alfamart Nasi Merah, Cooked Spinach (from Fresh), Tempeh (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Holland Bakery Roti Gandum, Date Crown Kurma Khenaizi, Puro WPRO Choco Malt. Snacks/Sonstiges: Cooked Egg White, Papaya. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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