Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 87,78g | Eiw: 75,56g | Kohlh: 228,26g.
Frühstück: Яблоко Семеринка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дивинка Овсяные Отруби, Чернослив, Вкуснотеево Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Эко Хлеб Хлебцы с Ядрами Семечек, Молочная Благодать Бифилайф. Abendessen: Mirel Муравейник. Snacks/Sonstiges: Суши Шоп Ролл Калифорния, Суши Шоп Фитнесс Ролл, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Ролл с Огурцом, Ароматы Жизни Масло Льняное. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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