|
Oli virhetulos viimeksi, paluu entiseen. Nyt kyllä täytyy tehdä viilauksia ruokavalioon eikä myöskään sortua kahvihetkiherkkuihin. Ja liikunnan lisääminen on haastavaa. Penkkiurheilu kyllä sujuu 🛋️🏟️😂
|
79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 48,52g | Eiw: 54,02g | Kohlh: 124,59g.
Frühstück: Maitokahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Rainbow Margariini 60, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. Mittagessen: Pakastemansikoita Sokerin kanssa, Rypsiöljy, Oululainen Reissumies, Rainbow Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Tomaattikeitto (Valmistettu Veteen). Snacks/Sonstiges: Atria Kunnon Arki Kuoreton Nakki, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Rainbow Margariini 60, Oululainen Reissumies, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Rainbow Margariini 60, Pullapirtti Grahamsämpylä. mehr...
|
|
2068 kcal
|
Bewegung:
koirakävely - 50 Minuten, matto kävelyä - 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jäähile's Gewichtsverlauf
|