Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
|
121,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 68,19g | Eiw: 178,59g | Kohlh: 142,00g.
Frühstück: Oliiviöljy, Pakkasmarja Mustikka, Keitetty Kananmuna, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Abendessen: Simpukat, Katkarapu, Valio Polar Juusto 5%, Pouttu Revitty Kana, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: HK Viljaporsaan Grillipekoni , Kylmänen Food Veripalttu, Peruna, Kananmuna, Atria Kevyt 5% Kalkkuna A-Lk Nakki. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Janne-1982's Gewichtsverlauf
|