tokmakova_92's Notizen, 23 Aug 23

Обхват груди - 96
см
Обхват талии - 77,5
Обхват живота ( пупок )-85 cm
Обхват бедер - 100 см
Ляжка правая - 57 см
Ляжка левая - 56,5см
Вес 66, 0

66 kg Bisher verloren: 7,5 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2049 kcal

Fett: 63,11g | Eiw: 110,72g | Kohlh: 259,62g.   Frühstück: Милти Ржаной Хлеб на Закваске , Белевская Пастила Белевская Пастила из Печеных Антоновских Яблок, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо. Mittagessen: Банан, Село Зелёное Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Тефтели с Рисом, Морковь, Магнит Грейпфрут , Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Cybermass Мицелярный Казеин. Snacks/Sonstiges: Balkhoorma Хурма Сушеная, FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Мёд, Хлеб, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Малина. mehr...