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15 dk leslie 1 mil yaptım şimdi yemek zamanıı ŞEKER DİYETİ İLK GÜN
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75,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 37,11g | Eiw: 40,66g | Kohlh: 151,67g.
Frühstück: Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Muz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Pişmiş Bamya, Berrak Acı Biber Turşusu , Dost Ayran, Şehriyeli Pilav. Snacks/Sonstiges: Yoğurt, İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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aysirella12's Gewichtsverlauf
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