Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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55,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 121,67g.
Frühstück: Апельсин, Льняное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Китайская Капуста, Formella Bonduelle, Kidney Bohnen, Редис, суп итальянский. Abendessen: Вареное Яйцо, Danone Активиа, Форель, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Здоровье Шиповник Быстрорастворимый, Редис, кофе с тростниковым сахаром, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Baden - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, силовая йога - 35 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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beliasha's Gewichtsverlauf
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