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Pesagem do dia 22/08/2023: 79,6kg
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79,6 kg
Bisher verloren: 100,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 57,18g | Eiw: 46,99g | Kohlh: 156,44g.
Frühstück: Palmeiron Ketchup Picante, Pimentão Verde, Tomates, Maçã, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Pão Torrado. Mittagessen: Predilecta Ketchup Picante , Hemmer Mostarda Amarela, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Abobrinha Refogada, Gergelim. Abendessen: Gym Chef Bolo Integral de Banana com Castanha. Snacks/Sonstiges: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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