Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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79,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 36,62g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 51,79g.
Frühstück: Ovo Mal Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite em Pó Integral, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Quaker Aveia em Flocos, Avine Ovo (Médio), Brócolis Cozido, Merluza, Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Merluza. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
HIIT - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Naty*Projeto.24*'s Gewichtsverlauf
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