Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 82,47g | Kohlh: 49,23g.
Frühstück: Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. Mittagessen: Protein Rex Lamington, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индейка в Сметане. Abendessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Darina_or's Gewichtsverlauf
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