Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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55,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 31,40g | Eiw: 82,98g | Kohlh: 198,41g.
Frühstück: Чай, Семена Льна, Творог 5%, Мёд, Яблоко. Mittagessen: Мёд, Щедрые Хлебец, Зеленый Борщ. Abendessen: Мёд, Нестле Хлопья Фитнесс, Белый Город Молоко 2.5%, Сметана, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Свеклы. Snacks/Sonstiges: Финик, Клементины, Грецкие Орехи, Кофе, Умалат Брынза Болгарская. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 38 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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