Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 38,66g | Kohlh: 117,45g.
Frühstück: Banana-Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Joelho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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1477 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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