Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 19,75g | Eiw: 152,52g | Kohlh: 461,38g.
Frühstück: Naturale Aveia em Flocos Finos, Bodybuilders Iso Protein, Maçã, Leite (Leite Integral), Banana Nanica. Mittagessen: Alface, Tomates, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Cebolas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bodybuilders Iso Protein. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Leaozoka's Gewichtsverlauf
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