Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 189,47g | Kohlh: 257,29g.
Frühstück: Egg, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Sweet Cherries. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Publix Hotdog Buns, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, 365 Chicken Mild Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla, Watermelon. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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