Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1315 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 48,04g | Kohlh: 171,91g.
Frühstück: Chleb Razowy, Szczypiorek, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Biedronka Pieczarki, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Czarny Pieprz, Oliwa z Oliwek, Jajko, Sól. Mittagessen: Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Abendessen: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Zott Jogurt Naturalny, Miód, Wiórki Kokosowe, Banan, Pilos Mleko 1,5%. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nieidealna2015's Gewichtsverlauf
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