Esoj_leunam's Notizen, 24 Aug 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023

75 kg Bisher verloren: 23 kg. Still to go: 75 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 August 2023:

2464 kcal

Fett: 95,46g | Eiw: 156,14g | Kohlh: 269,62g. Frühstück: Plátano Maduro, La Fuente Natural Salvado de Avena, Soprole Yoghurt Protein+ con Trozos de Arándanos y Frambuesa, Huevo Revuelto. Mittagessen: Carbonada. Abendessen: Carbonada. mehr...

2614 kcal

Bewegung: Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,3 kg pro Woche

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