Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1413 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 154,55g.
Frühstück: Banaanit. Mittagessen: Pavut (Vihreät), Oululainen Reissumies, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Lohimurekepihvi. Abendessen: Pinaattipiiras (ei Lihaa). Snacks/Sonstiges: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Porkkanat, Kiivi, Päärynät, Banaanilettu. mehr...
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3267 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 30 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Body Combat - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lindavirtanen's Gewichtsverlauf
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