mauricio,sepulveda's Notizen, 20 Aug 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023

104 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 August 2023:

481 kcal

Fett: 13,96g | Eiw: 30,75g | Kohlh: 54,08g. Mittagessen: Zuko Jugo en Polvo, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. mehr...

3298 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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