Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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120 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 97,93g | Kohlh: 93,85g.
Frühstück: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Avocado , Tesco Medium Eggs. Mittagessen: Tesco Sweet Potatoes, Tesco Beetroot, Tesco Iceberg Lettuce, Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Tesco Red Cabbage, Tesco Cucumber , Tesco Sweet Peppers, Asda Dark Soy Sauce, Aldi Rump Steak. Abendessen: Aldi Rump Steak. Snacks/Sonstiges: Graham's Skyr , Tesco Apples. mehr...
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3574 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Juliaajul's Gewichtsverlauf
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