Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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98,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 113,26g | Kohlh: 147,35g.
Frühstück: Ham (Whole, Cured) , Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Pineapple, Steel Power Protein Shake. Abendessen: Black Bean Soup (with Equal Volume Water, Canned), Smoked Mackerel, Cuca Crackers. Snacks/Sonstiges: Bananas, Chocolate Coated Toffee with Nuts. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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