Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2011
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80,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 22,19g | Eiw: 191,72g | Kohlh: 89,70g.
Frühstück: chicken sausage, beef jerky, boiled egg whites, cheerios, milk. Mittagessen: turkey slice, salad. Abendessen: asparagus, turkey slice, salad. Snacks/Sonstiges: 100% gold standard, 100% gold standard casein , 100% whey gold standard, 100% whey gold standard. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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55terry55's Gewichtsverlauf
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