|
Nou, het wil allemaal even niet zo. Drukke week gehad qua werk, warm weer (vocht vasthouden), niet zo goed slapen, zorgen om kind, het werkt allemaal niet mee. Het goede nieuws is dat komende week een stuk minder spannend is qua werk, kan een paar dagen thuis werken ook dus meer rust. En lagere temperaturen, al vind ik het wel een stuk gezelliger met een zonnetje.
|
80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2289 kcal
|
Fett: 94,08g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 229,15g.
Frühstück: Quaker Cruesli Chocolade, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Brinta Brinta, Melk (Halfvol), Aardbeien, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Mittagessen: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Kwekkeboom Kroket, Gwoon Halvarine, Plus Koolhydraat Verlaagd Brood, Johma Farmer Salade, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+. Abendessen: Conimex Kroepoek Naturel, Jumbo Indonesische Rijsttafel. Snacks/Sonstiges: Chardonnay, AH Cambozola, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Propercorn Sweet & Salty, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Blauwe Bessen, Aardbeien, Pruimen. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|