Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 42,78g | Eiw: 126,84g | Kohlh: 107,35g.
Frühstück: Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Danone Iogurte Yopro Morango, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Laranjas, Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Filé de Tilápia, Tomates Cereja, Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Cacau Show Dreams Banoffee, Hershey's Special Dark 80% Cacau, Ovo, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Marajoara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Taeq Barra de Frutas com Manga e Castanhas. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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grasioliver's Gewichtsverlauf
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