Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
|
75,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2468 kcal
|
Fett: 62,63g | Eiw: 186,06g | Kohlh: 300,50g.
Frühstück: Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Sweet Cherries. Abendessen: Blue Cheese , Belgioioso Parmesan, Balsamic Vinegar, Fresh'n Easy Garden Salad, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mehr...
|
|
3038 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 54 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|