Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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109,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1428 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 166,19g.
Frühstück: Trader Joe's Half & Half, Coffee, Starbucks Spinach, Feta & Egg White Wrap. Mittagessen: Sabra Classic Hummus, Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Portillo's Grilled Tuna Sandwich. Abendessen: Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Trader Joe's Vegan Enchilada Casserole . Snacks/Sonstiges: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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