Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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95,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 77,29g | Kohlh: 130,87g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, La Paulina Queso Crema Light, Huevo, BC Jugo de Naranja, Fargo Pan Doble Integral. Mittagessen: McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Knorr Sopa Crema De Cebolla. Snacks/Sonstiges: Cepita Jugo de Naranja, Chocoarroz Marroc. mehr...
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3229 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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