Katya Belyakova's Notizen, 19 Mrz 15

- Вчера вечером приготовила селедочку под шубой. Домашние счастливы, я тоже. Свои два контейнера посчитала и теперь с чистой совестью буду два дня за обедом есть салатик с майонезом! Счастьяполныештаны ;)

50,8 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 2,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1308 kcal

Fett: 44,80g | Eiw: 103,26g | Kohlh: 125,29g.   Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рузское Молоко Пахта, Мистраль Овсяные Отруби, Худеем За Неделю Стевия. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Селедка, Лук, Магнит Морковь Вареная, Ряба Майонез Сметанный, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мааг Грецкий Орех Ядро, Кинза, Базилик, Вологжанка Кефир 1%, Чеснок, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Финик, Био Баланс Кефирный 2,5%, Вологжанка Творог Обезжиренный. mehr...

1675 kcal

Bewegung: Studieren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...