Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 10,60g | Eiw: 32,17g | Kohlh: 139,64g.
Frühstück: Редис, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Зародыши Пшеницы, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Красные Помидоры. Abendessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лакомка Каша 7 Злаков. Snacks/Sonstiges: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Now Omega-3, Now Яблочная Клетчатка, Морковь, Красное Яблоко. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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