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Situazione dopo 2 settimane senza allenamento (tranne questa in cui ho ripreso qualche camminata) e con kcal introdotte oltre il solito. Da lunedì di riprende con gli allenamenti pesi, sperando che riapra la palestra e con un alimentazione più equilibrata. 💪🏻💪🏻
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 89,78g | Eiw: 132,13g | Kohlh: 246,79g.
Frühstück: Esselunga Mozzarella per Pizza, Speck, Rosticceria siciliana. Mittagessen: Pesca, Schär Gran Cono Panna e Cacao, Land Panna da Cucina UHT, Speck, Pane Italiano. Abendessen: Lecca Lecca, Tre Mulini Pane per Hamburger, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato al Latte con Biscotto al Cacao, Hero Marmellata Light Pesche, Esselunga Mozzarella per Pizza, Hamburger di Pollo, Pane Italiano. Snacks/Sonstiges: Snack Day Flips Peanut, Lecca Lecca. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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