Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 62,41g | Eiw: 48,18g | Kohlh: 145,85g.
Frühstück: Nescafe Sade, Susamlı Simit. Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kurabiye, Yaprak Sarma, Mercimek Köftesi, Peynirli Poğaça, Makarna veya Makarna Salatası. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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beskilovercem's Gewichtsverlauf
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