Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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92,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 67,21g | Eiw: 141,60g | Kohlh: 250,22g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Mittagessen: Fortaleza Biscoito Maizena, Brócolis Cozido, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Abendessen: Heineken Cerveja Zero Álcool, Quero Molho de Mostarda, Heinz Ketchup, Carrefour Pão de Hambúrguer, Friboi Carne Moída de Acém, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Budweiser Cerveja Zero, Abacaxi, Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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