Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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78,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 21,80g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 76,04g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. Mittagessen: Chope, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Leve Moqueca, Queijo Coalho, Mangas, Arroz Carreteiro, Contra-filé Grelhado, Poligrãos Feijão Fradinho. Abendessen: Frango Desfiado, Swift Caldo de Mandioquinha com Frango. Snacks/Sonstiges: Rúcula. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Naty*Projeto.24*'s Gewichtsverlauf
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