Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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90 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 79,11g | Eiw: 232,30g | Kohlh: 195,71g.
Frühstück: Творог 5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Грейпфрут. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Abendessen: банан Мини, Простоквашино Творог 5%, Хлеб Зерновой, Яичница. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ZheZhdanov's Gewichtsverlauf
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