Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 35,32g | Eiw: 163,85g | Kohlh: 198,86g.
Frühstück: Wasa Léger , U Miel de Fleurs, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Printiligne Lait Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Mittagessen: Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, St Eloy Épinard en Branches, Auchan Escalope de Poulet, Barilla Farfalle Intégrale, Tomates, Concombre (avec Peau). Abendessen: Tomates, Concombre (Pelé), Blanc d'Oeuf, Uncle Ben's Riz Complet, Odyssée Surimi, Carrefour Thon Albacore au Naturel. Snacks/Sonstiges: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Noix, Alnatura Reis Waffeln, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Oceansea Lachs-Forelle. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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