Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 82,84g | Eiw: 132,39g | Kohlh: 240,05g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tea with Skimmed Milk, Skips Crisps, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Abendessen: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Skips Skips Tingly Prawn Cocktail, Sainsbury's Frozen Berry Banana Smoothie Mix, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Sonstiges: Swizzels Matlow Double Lolly, Smarties, Tesco Skimmed Milk. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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