Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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63,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 37,86g | Eiw: 91,38g | Kohlh: 161,94g.
Frühstück: Сливочное Масло, Икра Красная, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%, Kupiec Гранулированные Отруби с Клубникой, Sante Granola Fruit . Mittagessen: Брокколи Тушеные, Домик в деревне Молоко 1,5%, MusclePharm Arnold Iron Whey. Abendessen: Мёд, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Septimka's Gewichtsverlauf
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