Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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90,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 351,65g.
Frühstück: Tea with Milk, Tea with Skimmed Milk, Bananas. Mittagessen: Sharwood's Sweet & Sour Chicken with Rice, Tea with Milk. Abendessen: Tesco Everyday Value Hazelnut & Raisin Cereal Bar, Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Salad Cream, Young Green Onions, Lettuce, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers Wotsits (33g), Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Smarties, Swizzels Matlow Rainbow Drops, Starburst Fruity Chews. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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