Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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99 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2733 kcal
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Fett: 80,32g | Eiw: 152,03g | Kohlh: 333,83g.
Frühstück: Marinela Principe, Leche Deslactosada Light, Avena, Plátano. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Abendessen: Marinela Pingüinos , Lala Leche 70% Más Proteína . Snacks/Sonstiges: Corona Light Corona Light, Atún en Agua (Enlatado), Maruchan Maruchan con Camarón, Limón y Habanero. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Adrian9608's Gewichtsverlauf
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