Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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82,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3736 kcal
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Fett: 138,18g | Eiw: 156,55g | Kohlh: 463,87g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Mangas, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras. Abendessen: Predilecta Goiabada, Quatá Queijo Minas Frescal, Elegê Molho Branco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Kraft Club Social Integral - Sabor Gergelim, Bombom Chokito Branco, Croissant de Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light, Cenouras. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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