Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 64,75g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 218,26g.
Frühstück: Coop Succo Mela Carota Limone. Mittagessen: Zuegg Vellutata Pesche, Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate, Vipiteno Yogurt alla Nocciola, Coop Crackers non Salati in Superficie, Galbani Certosa, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso. Abendessen: Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Gocciole Biscotti, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Focaccia Genovese, Coop Hamburger di Bovino Adulto. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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