|
-200g
Semana 0 (117,3) 24/jul
Semana 1 (114,8) 31/jul - 2,5kg
Semana 2 (114,4) 07//ago -0,4kg
|
114,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 34,44g | Eiw: 111,42g | Kohlh: 193,69g.
Frühstück: Vitao Semente de Girassol, Banana, Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Rolf Iogurte Natural Light, Nespresso Café. Mittagessen: Sora Proteína Texturizada de Soja, Tomatoes, Leeks, Zucchini, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Cebola Roxa, Natural Salads Couve Manteiga, Hortifruti Abóbora Moranga Refogada, Hortifruti Batata Doce Cozida. Abendessen: Sora Proteína Texturizada de Soja, Seara Incrível Pernil, Hortifruti Batata Doce Cozida, Polenghi Queijo Prato. Snacks/Sonstiges: Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|