Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2783 kcal
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Fett: 123,34g | Eiw: 109,66g | Kohlh: 301,21g.
Frühstück: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кукурузная Каша на Молоке. Mittagessen: Гипербола Помидоры по-Восточному, Торт, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Вепоз Суджук, Зеленый Лук, Помидоры, Лента Пампушки с Чесноком, Семга Слабосоленая, Шашлык из Свинины. Abendessen: Персики, Семга Слабосоленая, Магнит Пампушки с Чесноком , Торт. Snacks/Sonstiges: Магнит Персик, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Ergometer - 17 Minuten, Crosstrainer - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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NancyKrits❤️'s Gewichtsverlauf
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