Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 175,84g | Kohlh: 214,44g.
Frühstück: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Cracker Barrel Old Country Store Tomato Slices, Master Choice Garlic Croutons, Olive Oil , Trader Joe's Brussels Sprouts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Balsamic Vinegar, Feta Cheese, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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